Tips Menghilangkan Kantuk Saat Belajar
Kewajiban siswa yakni belajar. Apalagi menjelang ujian, berguru menjadi acara yang sangat penting. Hal ini sebab ujian sekolah masih dianggap momok yang angker oleh sebagian besar siswa. Tentunya mereka tidak ingin mendapat nilai jelek. Oleh sebab itu berguru dengan sungguh-sungguh yakni upaya untuk mendapat nilai yang memuaskan. Maksud hati ingin terus berguru namun apa daya kantuk menyerang.
Sebenarnya ada beberapa tips menghilangkan kantuk ketika berguru sebab hal ini masih menjadi persoalan yang klasik bagi para siswa. Entah itu dikala berguru di kelas, mendengarkan klarifikasi dari guru di depan, maupun ketika sedang berguru sendiri di rumah. Padahal bersama-sama ingin dapat terus belajar, namun mata ternyata tidak dapat diajak kompromi. Apalagi bila banyak bahan yang harus dipelajari, gres membaca beberapa halaman saja sudah mengantuk.
Hal ini memang persoalan yang sangat umum dan niscaya pernah dialami oleh siapa saja. Namun tentunya hal ini tidak dapat dibiarkan sebab dapat mengganggu konsentrasi dan hasilnya hanya sedikit bahan yang terserap. Sebenarnya menghilangkan kantuk dapat dilakukan secara alami dengan tidur yang cukup sehingga tidak berdiri kesiangan. Namun bagi sebagian orang, khususnya yang mempunyai jadwal padat, memang terkadang tidak sesederhana itu.
• Sarapan Pagi
Tidak sarapan mengakibatkan kurangnya asupan energi dan mengakibatkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena bila terlalu banyak justru dapat mengakibatkan kantuk. Lebih baik konsumsi makanan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini dikala berguru di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan bila di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya termenung justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan teman lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai bila kantuk tetap terasa besar lengan berkuasa sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama bila membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini menyerupai memakan camilan, juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Misalkan sedang berguru di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yakni musik yang enerjik. Karena bila musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali sebab dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.
Sumber https://www.juraganles.com/
Baca Juga
Mengatasi Kantuk Ketika Belajar
Bagi Anda yang benar-benar tidak dapat menerapkan waktu tidur 8-10 jam setiap harinya, tidak perlu berkecil hati. Kantuk masih dapat diatasi dengan beberapa tips berikut :• Sarapan Pagi
Tidak sarapan mengakibatkan kurangnya asupan energi dan mengakibatkan kantuk. Karenanya biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Namun sarapannya jangan terlalu banyak karbohidrat. Karena bila terlalu banyak justru dapat mengakibatkan kantuk. Lebih baik konsumsi makanan dengan lebih banyak protein.
• Makan Camilan
Cara ini juga sering menjadi salah satu tips menghilangkan kantuk ketika belajar. Memakan kudapan memang menciptakan kita terus bergerak ringan dan hasilnya tidak mengantuk. Tentunya hal ini juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Karena mustahil memakai cara ini dikala berguru di kelas dan ada larangan untuk makan.
• Hindari Melamun
Usahakan untuk melaksanakan acara ringan, bahkan bila di kelas, asumsinya tetap tidak mengganggu pembelajaran. Karena dengan kita membisu dan hanya termenung justru akan memperparah rasa kantuk. Bisa dengan mencubit diri sendiri, memainkan alat tulis, atau berinteraksi ringan dengan teman lain.
• Membasuh Muka
Cara ini dapat dipakai bila kantuk tetap terasa besar lengan berkuasa sedangkan masih butuh untuk belajar, maka dapat ke toilet untuk membasuh muka dengan air. Hal ini ampuh untuk menghilangkan kantuk dalam waktu cepat. Terutama bila membasuh muka dengan air dingin.
• Mendengarkan Musik
Tips ini menyerupai memakan camilan, juga perlu diadaptasi dengan kondisi. Misalkan sedang berguru di kelas dan ada larangan untuk mendengarkan musik, maka cara ini tentunya tidak dapat digunakan. Pastikan musik yang didengarkan yakni musik yang enerjik. Karena bila musiknya lembut justru menciptakan Anda semakin tertidur pulas. Bisa juga sambil bernyanyi sesekali sebab dengan begitu kantuk akan semakin hilang.
Itulah tips menghilangkan kantuk ketika belajar yang cukup sederhana untuk diterapkan. Semoga bermanfaat.
Sumber https://www.juraganles.com/
Belum ada Komentar untuk "Tips Menghilangkan Kantuk Saat Belajar"
Posting Komentar